![\"\"](\"https:\/\/asmdcyclisme.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/BrunoParisNice_2.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Distance \/d\u00e9nivel\u00e9e : 130 km \/ 2400m de D+, 5 cols dont le fameux col d’Eze escalad\u00e9 par une variante originale (le chemin du Vinaigrier, avec son passage \u00e0 15% sur pr\u00e8s d’1 km)<\/p>\n
D\u00e9j\u00e0 ma 6\u00e8me ou 7\u00e8me participation au Paris-Nice Challenge, randonn\u00e9e non chronom\u00e9tr\u00e9e qui emprunte le parcours de la derni\u00e8re \u00e9tape de Paris-Nice. J’aime bien cette \u00e9preuve car ce n’est pas une rando locale : \u00ab\u00a0beaucoup\u00a0\u00bb de monde (1300 cette ann\u00e9e), les participants viennent de toute la France, beaucoup viennent m\u00eame y affronter leurs premiers cols de leur carri\u00e8re cycliste (et c’est un v\u00e9ritable challenge pour eux, surtout en cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e), il y a de tous les niveaux. Et comme ce n’est pas une course, il y r\u00e8gne une bonne ambiance.<\/p>\n
La m\u00e9t\u00e9o annonce grand soleil et 25\u00b0, bref une belle journ\u00e9e. Question vent, on a eu de la chance, il y avait une vigilance orange jusqu’au matin du d\u00e9part (l’\u00e9tape des pros de la veille a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9e). Pas plus de vent que d’habitude.<\/p>\n
D\u00e9part \u00e0 heure libre entre 7h30 et 8h30, effectu\u00e9 par petits paquets, donc on part en tout s\u00e9curit\u00e9 (la route n’est ferm\u00e9e \u00e0 la circulation). D\u00e9j\u00e0 22\u00b0 \u00e0 la sortie de Nice.<\/p>\n
Au d\u00e9but de la vall\u00e9e du Var (qu’on remonte sur 20 km), je roule seul, en attendant qu’un groupe me rattrape, puis je prends les roues. Bien m’en a pris : peu de vent au d\u00e9but, mais sur la fin, j’\u00e9tais content d’\u00eatre dans les roues. La vitesse est pass\u00e9e de 35-40 \u00e0 25 au fur et \u00e0 mesure que le vent montait. Ensuite, c’est une succession de mont\u00e9es et descentes jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e, donc plus besoin de chercher des roues.<\/p>\n
En meilleure forme que l’an dernier, je fais quelques mont\u00e9es \u00ab\u00a0\u00e0 fond\u00a0\u00bb pour me tester un peu, tout en pensant aussi \u00e0 la derni\u00e8re ascension pour laquelle il faut en garder sous le pied. Bien chaud dans les mont\u00e9es en plein soleil. Quand j’en vois en cuissard long, voire manches longues, ils ont d\u00fb avoir tr\u00e8s tr\u00e8s chaud. Arrive la descente sur La Turbie, et la vue plongeante sur la mer. Et un gros rafra\u00eechissement (la fra\u00eecheur de l’air marin qui remonte). Puis le gros morceau de la journ\u00e9e : le col d’Eze. A gauche toute (les pignons je veux dire). Les jambes vont plut\u00f4t bien. Arriv\u00e9 dans la partie la plus raide, je double pas mal de monde \u00e0 pied ou arr\u00eat\u00e9. Et je me fais m\u00eame encourager par ceux qui marchent \ud83d\ude09 (c’est presque le monde \u00e0 l’envers, c’est moi qui devrait les encourager). Finalement, \u00e7a passe plut\u00f4t bien pour moi (je ne fumais pas le cigare non plus, faut pas exag\u00e9rer). Une derni\u00e8re descente et on arrive sur la Promenade des Anglais.<\/p>\n
Tr\u00e8s belle rando pour se mettre en jambe pour la montagne. En dehors du col d’Eze, les mont\u00e9es sont tr\u00e8s abordables (entre 5 et 7 km, entre 5 et 7% de moyenne).<\/p>\n
Bruno<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Distance \/d\u00e9nivel\u00e9e : 130 km \/ 2400m de D+, 5 cols dont le fameux col d’Eze escalad\u00e9 par une variante originale (le chemin du Vinaigrier, avec son passage \u00e0 15% sur pr\u00e8s d’1 km) D\u00e9j\u00e0 ma 6\u00e8me ou 7\u00e8me participation au Paris-Nice Challenge, randonn\u00e9e non chronom\u00e9tr\u00e9e qui emprunte le parcours de la derni\u00e8re \u00e9tape de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,13],"tags":[],"class_list":["post-584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cyclosportive","category-route"],"yoast_head":"\n